【消息】如何减掉腰部上的赘肉瘦腰最快的方法

发布时间：2021-01-06 15:04:59 阅读：次来源：落地灯厂家

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瘦腰小招一：伸懒腰变瘦

每天早上起来的时候，试着伸几个懒腰，不仅能缓解疲劳感，而且还能充分活动到腰部，让体内的垃圾全部排出体外，对于身型的健美和瘦腰都有非常好的效果。

瘦腰小招二：推腹减肥

睡前养成推腹的习惯，可以有效减少腹部和下半身的脂肪哦！那么如何推腹瘦腰呢？双手握拳，然后从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只能按照这个方向推，一个月之后，腰围就能瘦一圈哦！