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细数刮痧N多好处祛斑减肥排毒抗老-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:43:46 阅读: 来源:落地灯厂家

刮痧对人体的作用

促进代谢,排出毒素人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。

舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”(关节、韧带、筋膜)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就会形成不同程度的粘连、纤维化,从而加重病情。刮痧能舒筋通络消除疼痛的病灶,解除肌肉紧张,疼痛减轻,有利于病灶的恢复。

调整阴阳中医十分强调肌体阴阳关系的平衡,刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

刮痧能干的事

1.减轻感冒的发热症状。

2.缓解各种疼痛,头疼、胳膊疼等等,哪儿疼刮哪儿。

3.缓解扭伤后瘀肿。

4.减轻上火症状。

5.三高人群也适合。

6.去皱纹、祛斑、提升面部。

7.减肥,哪儿胖刮哪儿。

总之,刮痧是一种绿色保健疗法,许多健康问题都可以通过刮痧解决。

刮走一身病

感冒刮大椎

1. 感冒发热后可以刮脊背与肩胛、胸部和上肢。

2. 大椎是必刮的穴位,因为感冒发热时阳邪过剩,在阳经上表现出来,而诸阳经都和大椎穴相交,因此感冒发热后刮大椎穴,退热效果会很好。大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷处。

3. 还可以刮膀胱经,因为膀胱经主表,感冒是表征,可以起到散邪气的作用。

4. 还可以刮风池(胆经)、风门(膀胱经)、孔最(肺经)、合谷(大肠经)。

提醒:刮大椎穴的力度要在中度以下,时间5分钟左右,不过刮得效果还是以出痧为主,如果痧痕出得好,可以不用坚持到5分钟。背部、膀胱经肉比较厚,力度保持中、重度都可以,时间5分钟左右。

头痛刮前额

1.头痛是因为头部有邪气,经络不通畅,通过刮痧可以调整经络气血平衡。

2.头痛时可以刮前额,可以从中间向两侧刮。

3.还可以从头顶(督脉:百会穴)为中心,分别向前(至前额神庭穴)、至后发际边凹处(膀胱经:天柱穴)、左右刮拭(至太阳穴)。

4.还可以刮肩部:双侧肩周部(从上向下至肩井穴)。

提醒:刮前额时力度要适中,适可而止,有点痧痕就可以了,时间为1~2分钟为宜。

风寒湿邪哪儿疼刮哪儿

1. 刮痧可以治疗因风寒湿邪引起的各种疼痛,比如,风一吹胳膊就疼等等。

2. 疼痛时刮痧可以舒筋通络,带出邪气。

3.原则就是哪儿疼刮哪儿。气血畅通后,疼痛就会减轻。

提醒:时间为5分钟左右,胖人可以重点,瘦人可以轻点。刮痧时,刮板角度可以陡点。

上火可以刮咽喉

1. 一般的上火后都会咽喉痒、痛,这时可以在咽喉周围刮一下。

2. 如果能够分清自己是胃火、肝火,还是心肺火,可以针对这些脏腑的背部反射区进行刮拭。

提醒:刮咽喉时,不要长时间按压,刮一下就抬起,然后再刮第二下。心动过缓,低血压者要慎重。

扭伤刮痧消肿快

1. 局部有轻微肿胀时,可以通过刮痧来促进血液循环,加速消肿。

2. 踝关节扭伤可以刮足少阳胆经:由阳陵泉处沿小腿外侧向下经悬钟,刮至丘虚穴处。可以刮足厥阴肝经:由曲泉穴处沿小腿内侧向下经三阴交、中封等穴,刮至太冲穴处。可以刮踝关节附近的解溪、太溪等穴处。

3.腕关节扭伤可以刮手阳明大肠经:由曲池穴处沿前臂后侧经手三里、阳溪等穴,刮至合谷穴处。

提醒:一定不能有出血现象。踝关节扭伤,刮痧时手法不宜过重,刮后可配合推拿、热敷、中药外洗等方法进行治疗。

三高可刮脏腑对应区

1. 高血脂可以刮脾胃对应区和肝胆对应区。还可刮胃经和脾经,以及足三里、丰隆、三阴交、阳陵泉、血海、太冲等穴位。

2. 高血压可以刮膀胱经和肝腧、胆腧、肾腧以及三阴交、涌泉、太冲、劳宫穴,起到清热的作用,将气血向下导引。

3. 高血糖的人热量大,可以刮背部以及大椎穴,还有肺、脾、胃、肾、胰的腧穴都可以刮。这样可以清热,促进脏腑平衡。还可以刮小腿内侧,促进胰腺功能的恢复。

提醒:胖人可以重一点,时间5分钟左右。

想减哪儿就刮哪儿

1. 体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的,刮拭背部膀胱经的有关腧穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾,宣肺化痰,益气活血,促进新陈代谢,调整内分泌功能,消除体内多余的水湿和脂肪,达到减肥效果。

2.局部肥胖:直接刮拭肥胖的局部,应使按压力传导到皮下组织,促其被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

提醒:用作减肥,肥胖部位可以刮10分钟,或者刮到出痧为止。

美容刮痧对抗衰老

1. 通过面部刮痧可以促进血液循环,增强代谢,让面色红润。

2. 去除鱼尾纹和眼袋:可以顺着眼纹刮3~5下,眼袋部位可以刮3~5下。

3. 祛斑:直接在长斑的部位轻轻刮3~5下,如果能配上内脏调理效果会更好。

4. 面部松弛下垂:可以采用提拉的方式由下向斜上方刮10次左右。以下巴为起点,往上轻轻刮到耳垂上方,然后换边。这个动作帮助提拉脸部线条, 达到紧致效果!

提醒:在进行脸部刮痧前,最好使用按摩霜或按摩油,均匀涂抹于整个脸部,以免过度拉扯肌肤!家里没有按摩霜的朋友, 也可以用超滋润的乳液或面霜先打底。 另外,面部刮痧时,刮痧板的角度一定要小,不能超过45度,越陡劲越大。

刮痧使用什么工具

原则

只要边缘比较圆滑的东西,如梳子、搪瓷杯盖子、搪瓷勺都可以用来刮痧。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好。

材料及作用

1 砭石:用作刮痧最好的材料。因为具有红外线,可以安神、调理气血、疏通经络。砭石产地最好的是泗滨,但泗滨砭石储量少、价格高,因此很多仿品出现,但不是所有石头都适合作用于人体,砭石选择不好,会对身体有副作用。选购时建议选有医疗器械许可证、有检测报告、有知名度的大药店买。

2 牛角:可以活血化瘀、清热解毒、安神。

3 玉石、玛瑙:可以解毒安神、滋养的作用。

辅助用品

刮痧油:为了防止皮肤划伤,刮痧前要在皮肤表面涂一层润滑剂,专门的刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络的作用。如果没有,一般的香油、色拉油、橄榄油都可以,清水也可以。

刮痧要注意什么

刮痧治疗时应注意室内保暖,应避免寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇或空调直接吹刮拭部位。

刮痧出痧后,30分钟内忌洗澡。

前一次刮痧部位的痧痕未退之前,不宜在原处进行再次刮拭。再次刮痧时间需要间隔5~7天,以皮肤上痧痕退掉为标准。

刮痧出痧后最好喝一杯温开水,并休息15~20分钟。

刮痧完后刮痧板用酒精擦拭,用塑料袋包上。

Tips

哪些人不能刮

1. 女性月经期不能刮。孕妇的腹部、腰骶部,女性的乳头禁刮。

2.白血病、血小板少者禁刮。

3.心脏病出现心力衰竭者,肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。

4.下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法。

5.凡刮痧部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

刮痧的基本方法

拿刮板法:用手掌握着刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。

刮拭方法:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。

补法泻法:一般来讲,顺着经络的走向进行刮拭即是补刮;逆着经络的走向进行刮拭即是泻刮。

刮痧时间:用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要3~5分钟,用补刮手法,每个部位要5~10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。

一般保健时,可以隔着衣服刮拭,力度可以小一点。

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